การป้องกันตนเองจากการถูกทำร้าย (self defense)

การป้องกันตนเองจากการถูกทำร้าย (self defense) 

 เมืองไทยช่วงนี้มีแต่ข่าวเกี่ยวกับการถูกทำร้ายร่างกายกับทางสตรี และ บางครั้งถึงขั้นข่มขืน น่ากลัวมากครับ แล้วหญิงไทย จะต้องระมัดระวังตัวกันอย่างไรบ้าง เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเหตุ กับตัวเราเอง  จริงๆ ไม่ว่าไทย หรือต่างประเทศก็จะมีข่าวแบบนี้อยู่แล้ว บางคนก็ว่าบ้านเมืองเราเจริญไม่ทันต่างประเทศเขา ไม่มีมาตรการช่วยเหลือผู้หญิงอย่างจริงจัง   จริงๆ ต่างประเทศก็มีครับ แต่เราอาจจะไม่ค่อยได้ข่าว กันซะมากกว่า เพราะถ้าไม่ดังจริงทางนักข่าวของเราคงไม่เอามาลงให้เราอ่านกัน 

แต่ที่ผมจะพูดถึงในครั้งนี้ไม่ได้เกี่ยวกับคดี แต่ว่าจะเป็นการป้องกันตนเองจากการถูกทำร้ายและเอาตัวรอดจากสถานการณ์เช่นนั้นต่างหากครับ  หรือเรียกว่า self-defense  หรือการป้องกันตนเองนั้นเอง(สำหรับผู้หญิง)  

การทำร้ายร่างกายไม่ใช่เรื่องไกลตัวครับ ผู้หญิงเองก็อาจถูกทำร้ายร่างกายจากคนใกล้ชิด เช่น สามี  ญาติ หรือแม้แต่การไปท่องเที่ยว สาวๆ ก็ควรระมัดระวังตัวเป็นพิเศษ การออกเดินทางไปท่องเที่ยวแบบแบกเป๋สะพายกระเป๋าไปสำหรับผู้หญิงก็อาจจะดูรุนแรงไปหน่อย

หากเกิดสถานการณ์โดยผู้ชายเข้ามาทำร้ายโดยการบีบคอ (ซึ่งเกิดขึ้นได้บ่อยๆ ) ให้ปฎิบัติดังนี้ครับ

1.  เมื่อถูกทำร้ายด้วยการบีบคอ ให้เราตั้งสติก่อนครับ คนร้ายจะใช้สองมือบีบคอ ทำให้มือไม่ว่างแต่มือเราว่างครับ 

2.    ให้บิดให้มือของเราที่ว่างอยู่จับมือที่บีบคอเราอยู่ใช้แรงบิดตัวเพื่อให้คนร้ายเสียหลักและทำให้มือที่บีบคอเราอยู่หลุดออกขั้นตอนนี้ให้ทำอย่างรวดเร็ว

3.จับมือข้างหนึ่งของคนร้ายให้แน่นด้วยสองมือ บิดข้อมือของคนร้ายขึ้น จะทำให้คนร้ายเกิดความเจ็บปวด และบิดตัวลงตามแรงบิดข้อมือ

4.โน้มตัวไปทางด้านหลังทับตัวคนร้ายไว้เพื่อให้คนร้ายไม่สามารถพลิกตัวกลับมาได้ ใช้แรงทั้งหมดหักข้อมือขึ้น จะทำให้คนร้ายเกิดความเจ็บปวด  แล้วร้องตะโกนให้คนช่วย

เป็นอย่างไรบ้างครับสำหรับ การป้องกันตัวสำหรับสาวๆ หากเกิดเหตุการณ์ขึ้นก็พอจะช่วยได้ แต่อย่าลืมนะครับหากคนร้ายเป็นผู้ชาย(และมักจะเป็นแบบนั้น) ควรเรียกให้คนช่วยให้เร็วที่สุด เพราะเราอาจจะสู้แรงเค้าได้ไม่นาน 

หวังว่าคงจะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยนะครับ

สวัสดีครับ 

powered by www.safetybuddybb84.com 

5แนวทางหลักในการประหยัดพลังงาน!!

ปัจจุบันการประหยัดพลังงานไม่ใช่เรื่องใกล้ตัวอีกต่อไปตามมาชมเพราะว่าคราไฟแต่ละเดือนมีแต่จะเพิ่มมากขึ้นโดยเฉพาะช่วงหรือร้อน ซึ่งเราใช้ไฟกันหนักมากไม่ว่าจะเป็นพัดลมหรือเครื่องปรับอากาศ  

อ่ะ. ไม่ต้องห่วงครับเรามีวิธีง่ายง่ายหาวิธีสำหรับเป็นคีย์หลักในการประหยัดพลังงานดังต่อไปนี้ครับผม

1.ดูแลซ่อมบำรุง

แค่การทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอยังไม่พอครับเราต้องมีการซ่อมบำรุงหรือเรื่องอีกอย่างเป็นภาษาอังกฤษว่า preventive maintenance 

โดยเฉพาะในโรงงานนั้นการหยอดน้ำมันเปลี่ยนน้ำมันหรือเปลี่ยนชิ้นส่วนที่ชำรุดตามระยะเวลาจะทำให้เครื่องจักรมีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับในบ้านของเราก็ควรจะดูแลและซ่อมแซมอุปกรณ์ต่างๆให้สามารถใช้ได้ดีเหมือนปกติ

2. กำจัดรอยรั่ว

อย่างที่ทราบกันครับถ้าอะไรที่รู้แล้วก็ไม่ดีดังนั้นเครื่องจักรและอุปกรณ์ส่วนใหญ่หากขาด การบำรุงรักษา อย่างสม่ำเสมอก็อาจจะเกิดรอยรั่วขึ้นได้ รอยรั่วมีทั้งขนาดเล็กตั้งแต่ขอบยางประตูตู้เย็นไปจนถึงรอยรั่วขณะใหญ่ในระบบทำความเย็นรู้หรือไม่ว่ารอยรั่วขณะหนึ่งถึง 2 มิลลิเมตรอาจทำให้บทก่อนกินไฟมากขึ้นถึง 10%

3. เปลี่ยน

ใช่เลยครับคำเดียวสั้นสั้นคือเปลี่ยนเปลี่ยนอุปกรณ์ที่ใช้มาระยะหนึ่งแล้วมีความจำรุจควรจะเปลี่ยนเป็นอุปกรณ์ที่ใหม่กว่าหรือรุ่นที่ดีกว่าเพื่อให้เกิดการประหยัดพลังงานมากขึ้น

อุปกรณ์ไฟฟ้ามักจะมีการพัฒนาและปรับปรุงการประหยัดพลังงานมากขึ้นทุกๆปีครับหากเปลี่ยนอุปกรณ์ในช่วงที่เหมาะสมจะช่วยประหยัดพลังงานมากขึ้นเช่นเราเปลี่ยนจากหลอดผอมเป็นหลอดแอลอีดีซึ่งก็ประหยัดไฟมากกว่า

การรู้จักเปลี่ยนปกรณ์จะช่วยให้เราประหยัดไฟมากขึ้นให้ถึง 10 ถึง 30% เลยทีเดียว

4. ลดละเลิก

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอาจใช้เวลาแต่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้านการประหยัดไฟนอกจากจะช่วยให้เงินในกระเป๋าเรามีมากขึ้นก็ยังช่วยโลกได้ด้วยครับ

การเห็นคุณค่าของพลังงานและปรับเปลี่ยนเพียงเล็กน้อยสามารถประหยัดพลังงานได้ 10 ถึง 30% ไม่ว่าจะเป็นการ เปิดปิดอุปกรณ์ไฟฟ้าให้เป็นเวลาอย่ารถอุปกรณ์ไฟฟ้าที่ไม่จำเป็นเช่นตู้เย็นเครื่องพิมพ์หรือโทรทัศน์หรือเลิกใช้อุปกรณ์ไฟฟ้าบางชนิดที่กินพลังงานมากเช่นตู้อบเป็นต้น

5. การทำความสะอาด

เชื่อหรือไม่ว่าการทำความสะอาดสามารถลดการใช้พลังงานลงได้ 10% และบ่อยครั้งที่พลังงานที่ลดได้นั้นเกิดจากการทำความสะอาดและช่วยคืนประสิทธิภาพให้อุปกรณ์โดยเฉพาะอุปกรณ์ที่เป็นการหมุนเวียนอากาศหรือน้ำเช่นการที่เครื่องปรับอากาศมีการอุดตันที่ตัวกรองก็จะทำให้เครื่องทำความสะอาดต้องใช้พลังงานมากขึ้นการทำความสะอาดควรกระทำอย่างน้อยทุกๆหกเดือนเพื่อให้เครื่องใช้ไฟฟ้าสามารถใช้ประสิทธิภาพอย่างเต็มที่

เห็นไหมครับการประหยัดพลังงานทั้งห้าข้อไม่ใช่เรื่องยากเลยเราเองก็สามารถนำไปใช้ที่บ้านที่โรงงานหรือออฟฟิศก็ได้ครับเท่านี้ก็ช่วยประหยัดเงินในกระเป๋าของเราและขององค์กรได้แล้ว

power by www.safetybuddybb84.com

หรือถุงผ้าจะไม่ตอบโจทย์ด้านสิ่งแวดล้อม?!!!

ปัจจุบันพวกเราหันมาใช้ถุงผ้าแทนถุงพลาสติกกันบ้างแล้วแต่รู้หรือไม่การจะใช้ถุงผ้าให้คุ้มค่าต้องใช้อย่างสม่ำเสมอ

ภาวะโลกร้อนส่งผลให้โลกมีอุณหภูมิสูงขึ้นส่งผลกระทบ ต่อสิ่งแวดล้อมและชีวิตประจำวันของเรา

จากผลการศึกษาระบุว่าแม้ถุงพลาสติกช่วยสลายได้ยากกว่าแต่กลับใช้ทรัพยากรในการผลิต มากกว่าการใช้ถุงผ้าเสียอีกหากวัดกันในเรื่องของ carbon footprint หรือการวัดผลกระทบของมนุษย์ต่อสภาวะโลกร้อนด้วยเราวัดจากการสร้างปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งเป็นหนึ่งในการเรือนกระจกเราพบว่าถุงผ้าหนึ่งใบทำให้เกิดคาร์บอนไดออกไซด์สูงถึง 270 กิโลกรัมแต่ขณะที่ถุงพลาสติกหนึ่งใบปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกมาเพียง 1.5 กิโลกรัมเท่านั้น 

                                                      

ที่พูดนี้ไม่ได้หมายความว่าให้เรากลับไปใช้ถุงผ้า 10 นะครับแต่อยากจะบอกว่าเราควรจะใช้ถุงผ้าให้คุ้มค่ากับปริมาณคาร์บอนที่เรา ปล่อยออกมา

ส่วนถุงพลาสติกเราก็ควรนำกลับมาใช้ซ้ำครับ

เพื่อให้เกิดผลกระทบกับสิ่งแวดล้อมน้อยที่สุด

power by www.safetybuddybb84.com 

ร่างกายของเรากับคำถามที่หลายคนยังไม่รู้ part3

ทำไมเวลาอากาศหนาวเราจึงต้องเข้าห้องน้ำบ่อย? 

เวลาที่ร่างกายเรามีของเหลงมากเกินความจำเป็นเราจะกำจัดมันด้วยสองวิธีคืออากาศร้อนแล้วก็ขับออกทางเหงื่อหากเวลาหนาวเราไม่ค่อยขับเหงือเพราะฉะนั้นจึงขับออกทางปัสสาวะแทน

ประมาณ 60% ของร่างกายเป็นน้ำร่างกายจะปรับสภาพให้อยู่ในระดับนี้เสมอเมื่อปริมาณน้ำในร่างกายเพิ่มขึ้นจากการทานอาหารที่กินเข้าไปแล้วส่วนที่เกินนี้จะออกจากร่างกายในสภาพของเหงื่อหรือปัสสาวะ

คนเรามีลายนิ้วมือไว้ทำไม?

เส้นบนนิ้วของเราเป็นลายนิ้วมือช่วยให้เราจับของได้มั่นไม่หลุดรายนี้มีของคนเราจะไม่เหมือนกันเลยและลายนิ้วมือคนเราจะมีลายเดียวจนกระทั่งแก่เฒ่า

ทำไมผิวหนังของเราจึงย้นเวลาอาบน้ำ?

ผิวหนังที่ฝ่ามือและฝ่าเท้าของเราหนากว่าผิวช่วยอื่นของร่างกายเวลามีน้ำอุ่นนานนานก็จะพองชุ่มเล็บที่ปลายนิ้วกั้นไว้ไม่ให้ออกมาดังนั้นจึงทำให้มันเกิดเหี่ยวย่น

เวลาเราเอาเทปพันแผลออกมาจากที่เป็นแผลอยู่ผิวหนังข้างใต้มันจะขาว นั่นเพราะมีน้ำเข้าไปขังอยู่ในผิวหนังด้วยผ้าพันแผลนั้นทำให้ผิวหนังของตัวและเป็นสีขาวเหมือนอย่างกับลงอาบน้ำนานนาน

ทำไมเหงื่อจึงเค็ม? 

เราทราบดีอยู่แล้วว่าร่างกายของเรานั้นมีน้ำอยู่มากแต่รู้หรือเปล่าว่ามีเกลืออยู่ด้วยไม่น้อยเมื่อเป็นส่วนผสมของน้ำกับเกลือจึงรสชาติเค็มเมื่อเหงื่อมามากน้ำเหงื่อแห้งก็ทิ้งเกลือเอาไว้กับเสื้อผ้าหรือแม้แต่บนผิวหนัง

ทำไมเราถึงตัวสั่นเวลาหนาว? 

เรารู้สึกหนาวเพราะว่าความร้อนในร่างกายเราลดลง ร่างกายของเราจึงสั่นสะท้านเพื่อให้ร่างกายของเราอุ่นขึ้น 

นานมาแล้วร่างกายของคนเรายังมีขนปกคลุมตัวอยู่มาก เราสามารถทำขนพองเช่นเดียวกับสัตว์เพื่อให้ร่างกายอุ่น  แต่ปัจจุบันคนเรามีขนไม่มาก. แต่ขุมขนอันเป็นแหล่งกำเนิดขนยังทำหน้าที่อยู่. เราจึงเกิดอาการขนลุก 

ทำไมเราจึงมีไฝ? 

เมื่อเกล็ดดำเล็กๆจำนวนมากเรียกว่าเมลานินซึ่งมีอยู่ในตัวเรามารวมกันเข้าที่จุดๆเดียวใต้ผิวหนัง  มันก็เกิดเป็นไฝ  ซึ่งอาจเป็นขนาดไหนก็ได้ ทั้งเล็กและใหญ่บ้างก็ปูดออกมา จนเดี๋ยวนี้ก็ยังไม่มีใครรู้จริงๆว่าทำไมเป็นเช่นนั้น 

การตกกระ ก็เหมือนกับไฝแต่การตกกระนั้นเกิดจากเมลานินจำนวนมากที่มารวมกันอยู่ในที่เดียวบนผิวหนังของเรา     บางคนตกกระเพราะตากแดดและคนผิวขาวมักจะเป็นง่ายกว่าคนผิวเคล้ามาก

ทำไมเราถึงสะอึก? 

เราสะอึกเกิดจากส่วนหนึ่งของร่างกายเรียกว่ากะบังลม เมื่อมันติดขัดอย่างแรง หรือมีอาการเกร็ง กระบังลมนี้เป็นเยื้อกล้ามอยู่ใต้ปอดของเรา

ถ้าเรากลืนอะไรที่ร้อนหรือเย็นลงไปหลอดอาหารและก็กระเพาะจะสะดุ้งทำให้กระบังลมบิดตัว

หากเราสะอึกวิธีแก้ง่ายๆคือ บีบจมูกไว้แล้วดื่มน้ำสักแก้ว หรือกลั้นหายใจไว้ให้นานที่สุด

ทำไมเราจึงฝัน? 

บางครั้งแม้เราจะหลับสนิท สมองจองเราก็อาจจะยังตื่นอยู่เล็กน้อย เขาว่านั้นเหลาะคือความฝันเราฝันในสิ่งที่เกิดขึ้นแก่เราตอนกลางวัน หรือสิ่งที่เราคิดอยู่ แต่ทุกวันนี้เราเองก็ยังไม่รู้ว่าทำไมเราจึงต้องฝัน

ว่ากันว่าสิ่งที่อยู่ใต้จิตสำนึกของเรานั้นอาจมาผุดในความฝันเราหรือไม่ก็เกิดจากแรงกระตุ้นภายนอก เช่น แสง สี เสียง และความกดดันที่กระทบโดยตรงขณะที่เราหลับ. จากการศึกษาพบว่าในยามที่เราหลับชี้ว่าทุก 1ชม ครึ่ง ถึงสองชั่วโมง การหลับของเราจะไม่ลึกมาก มักเป็นช่วงที่เราฝันมากที่สุด

..................................

powered by www.safetybuddybb84.com 

ร่างกายของเรากับคำถามที่หลายคนยังไม่รู้part2

กลับมาอีกครั้งกับคำถามเกี่ยวกับร่างกายของเรา บางคำถามก็อาจจะดูง่ายแต่คำตอบที่ได้จากการตั้งผมถามทำให้เราได้เรียนรู้เพิ่มขึ้น

และมันก็ดูน่าสนใจและสนุกดีครับเดี๋ยวเรามาตอบคำถามอื่นๆกันครับ

ทำไมหูเราถึงอื้อเวลาอยู่ในอุโมงค์?

ข้างในหูเราจะเป็นหนังขึงอยู่ตึงชิ้นหนึ่งเรียกว่าเยื่อแก้วหูปกติที่อยู่ในหูนั้นจะมีแรงดันของเบื่อแก้วหูเท่าๆกับลมที่อยู่ภายนอก  แต่เมื่ออยู่ในอุโมงค์ลมในหูจะอาจแรงกว่าจึงทำให้หูอื้อ

เวลาเรากลั้นจามก็จะทำให้ลุงที่อยู่ภายนอกมีแรงมากกว่าลงที่อยู่ในช่องหูหูจึงอื้อ

วิธีการแก้หูอื้อทำได้โดยการกลืนน้ำลายหรืออ้าปากแล้วหาว

ทำไมเราจึงนอนกรน?

คนเรามักนอนกรนอยู่บ่อยๆเวลานอนหงายปากอ้าลิ้นไก่ที่อยู่บนเพดานปากจะตกกั้นทางลมไว้จึงเกิดเป็นเสียงกรนคนที่เหนื่อยมามากหรือคนอ้วนก็จะดูเหมือนกรนอยู่มากกว่าคนปกติ

ลิ้นไก่ของเรานั้นพักผ่อนยามที่เราหลับ และถ้าเรานอนหงายมันก็จะพับเลื่อนไปทางลำคอเช่นเดียวกับลิ้น ส่วนบนของลำคอจึงจำกัดที่ พอเราหายใจอากาศก็ต้องเบียดตัวเข้าไปทางช่องที่แคบลงไปนี้  ทำให้ลิ้นไก่สั่นเป็นเสียงต่างๆ ที่เราเรียกว่ากรน  เราย่อมจะกรนตอนหลับสนิทได้ดังกว่าตอนยังไม่สนิท

ทำไมน้ำมูกเราจึงไหล?

เวลาเราเป็นหวัดผนังจมูกที่เรียกว่าเยื่อน้ำมูกมันหนาขึ้นและแห้งร่างกายของเราจึงผลิตน้ำเพื่อรักษามันไว้ให้ปกติ

น้ำที่หล่อเลี้ยงเยื่อน้ำมูกเอาไว้นั่นเองทำให้เกิดน้ำมูกไหลมันไหลด้วยเหมือนกัน เวลาเราร้องไห้ เพราะจมูกและนัยน์ตาติดต่อถึงกันได้ด้วยท่อที่ท่วมท้นเวลาเราร้องไห้น้ำตานั้นเอง ที่ไหลมาทางช่องจมูก

เวลาเราเป็นหวัดเยื้อจมูกเกิดคันเพราะเชื้อไวรัสจึงพยายามฆ่าไวรัสนั้นด้วยการเพิ่มการผลิตน้ำจากเลือดและเม็ดเลือดขาวซึ่งจะเข้าไปทำลายไวรัสอันเป็นเหตุผลที่เกิดน้ำมูกไหลเวลาเป็นหวัดนอกจากนี้เมือก ที่เยื่อ ขับออกมาก็เลื่อนเข้ามาทางช่องจมูกของเราตลอดเวลาด้วยการกระทำของเส้นขนเล็กๆจำนวนมากที่เราเรียกว่าขนจมูกนั่นเอง

ทำไมฟันเราถึงผุ?

เวลาที่เรากินอาหารและมันไปติดที่ฟันจะเกิดเป็นแหล่งที่อยู่ของเชื้อโรคเมื่ออาหารเริ่มบูดเชื้อโรคก็ยิ่งทวีคูณทำให้เกิดโพรงในฟันของเราเรียกว่าฟันผุ

ผิวของฟันเรานั้นถูกเคลือบแข็งด้วยวัตถุที่แข็งแกร่งที่สุดในร่างกายเราใต้เคลือบนี้ลงไปเป็นกระดูกที่เหมือนงาช้างฝังอยู่ในเหงือกที่มีทั้งโลหิตและเส้นประสาทพอฟันเริ่มเสียและวัตถุที่ประกอบเป็นฟันเริ่มผุมันก็มีผลกระทบถึงเหงือกและเกิดอาการปวดฟันฟันผุเกิดขึ้นเมื่อเศษอาหารข้างค้างอยู่ในปากหลังกินอาหารแล้วเริ่มบูดเน่ากรดดังกล่าวนี้ทำ ให้เคลือบฟันผุกร่อนลง

เสียงของเรามาจากไหน?

เสียงของเรามาจากส่วนลึกในลำคอที่เรียกว่ากล่องเสียงและในกล่องนี้มีเนื้อเยื่ออยู่สองชิ้นเรียกว่าสายเสียงลมที่ผ่านเข้ามาทำให้สายเสียงสั่นทำให้เรามีเสียงสยาเสียงนี้เองช่วยให้เราสามารถร้องเพลงได้

สายเสียงนั้นยืดหยุ่นและพับได้ อยู่เป็นคู่ ฝังอยู่ในเยื่อเมือก ที่กรุผนังของกล่องเสียง ระหว่างที่หายใจตามปกติมันก็นอนเงียบอยู่กับผนังกล่องเสียงเปิดช่องให้อากาศผ่านไป เวลาพูดมันก็ขึงตึงอยู่ในกล่องเสียงทำให้เกิดอาการสะเทือนจึงเกิดเสียงขึ้น. มีกล้ามเนื้อมากมายหลายอย่างที่คอยปรับความตึงของสายเสียงเพื่อให้เกิดเสียงสูงเสียงต่ำเส้นยิ่งตึงเสียงก็ยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น

ทำไมเราจึงลิ้นไก่?

ในลำคอของเรานั้นเป็นท่อ ท่อสำหรับนำทางอากาศไปสู่ปอดและอาหารไปสู่ท้อง เวลาเรากลืนอาหารลิ้นไก่ก็จะปิดท่อสำหรับรับอากาศหรือหลอดลมเสีย เพื่อกันไม่ให้อาหารหลุดลงไป

ลิ้นไก่นั่งอยู่หลังปาก. ตรงหน้าช่องจมูกข้างมนเลยทีเดียว. เวลาที่เรากลืนอาหารมันก็ปิดช่องทางเข้าจมูกโดยอัตโนมัติ และคราวเดียวกันนั้นกล่องเสียงก็ปิดหลอดลมเสียด้วย. จึงกันอาหารออกเสียจาก ช่องอากาศเปิดทางให้อาหารเข้าสู่หลอดอาหารนำอาหารจากปากสู่กระเพาะได้แน่นอน.  

ทำไมเราถึงจามและไอเวลาเป็นหวัด?

เวลาเป็นหวัดเชื้อโรคจำนวนมากจะไปสะสมอยู่ในจมูกและคอทำให้เราไม่สบายน้ำมูกจะไหลและจะมีเสมหะข้างอยู่ในจมูกและลำคอเราไอและจามเพื่อให้จมูกโล่งและขอไม่มีเสมหะ

ช่องจมูก. คอหอย. หลอดลม และอวัยวะอื่นๆเป็นทางผ่านของอากาศรวมกันเรียกว่าระบบทางเดินหายใจเวลาเราเป็นหวัดเยื้อเมือก ตามช่องเหล่านี้จะอักเสบขับน้ำเมือกออกมามาก. จึงทำให้ระบบนี้อุดตันไปด้วยเสมหะและน้ำมูก. แต่เมื่อเกิดอาการระคายเคืองต่อระบบประสาทในช่องทางหายใจอีกทางหนึ่งทำให้ไอและจาม

ทำไมเราจึงปวดท้องเวลากินอาหารเสร็จใหม่ใหม่แล้วออกไปออกกำลังกาย?

เมื่อเรากินอาหารเข้าไปกระเพาะจะเริ่มย่อยทันทีเพราะต้องการออกซิเจนดังนั้นเลือดจึงพังพูไปที่กระเพาะเพื่อให้ออกซิเจนแก่กระเพาะถ้าเราออกกำลังกายในสวนอื่นของร่างกายของเราก็จะทำให้ร่างกายต้องการออกซิเจนมากขึ้นเลือดเอาออกซิเจนไปเสียจากกระเพราะเลยทำให้เกิดอาการปวดท้อง

ต่ออีกซักบทความก็แล้วกัน   

powered by www.safetybuddybb84.com 

ร่างกายของเรากับคำถามที่หลายคนยังไม่รู้ Part1

ร่างกายของเรากับคำถามที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้

วันนี้นะครับเราก็จะมาคุยกันเรื่องร่างกายของเรากัน เป็นความรู้เล็กๆน้อยๆนะครับ

เอาละไม่พูดพรำทำเพลง มาเริ่มกันเลยดีกว่า

คำถามแรก 

ทำไมร่างกายของผู้หญิงกับผู้ชายถึงไม่เหมือนกัน? 

ร่างกายของผู้หญิงและผู้ชายมีความแตกต่างกันเนื่องจากฮอร์โมนเพศครับ ความแตกต่างระหว่างเพศหญิงกับเพศผู้มีอยู่เกือบทุกชนิดในโลกของสิ่งมีชีวิตไม่ว่าจะอยู่บ่อยครั้งที่ไม่ปรากฏขณะที่ยังเป็นวัยเยาว์แต่ความผิดแปลกจะมองเห็นชัดขึ้นเมื่อโตขึ้นครับเช่นความแตกต่างของแผงคอของสิงโตหรืองอนของไก่ก็จะระบุเพศเอาไว้ชัดเจน

ทำไมเราต้องดื่มนม?

เมื่อเราเป็นทารกเราจะไม่มีฟันสลับเคี้ยวดังนั้นเราจึงต้องดื่มนมซึ่งในตอนแรกน้ำนมที่หลังออกมา จะเรียกว่าน้ำยางซึ่งจะมีระหว่างที่เราเริ่มตั้งครรภ์  หลังจากคอดแล้วไม่นานจะเปลี่ยนเป็นของเหลวเรียกว่าน้ำนมเหลือง ซึ่งเป็นน้ำนมที่มีตัวปฏิชีวนะช่วยให้ทารกเกิดใหม่ต่อสู้กับเชื้อโรคได้ดังนั้นเราไม่ควรทิ้งน้ำนมที่เป็นสีเหลืองไปควรให้ทารกได้นอื่มน้ำนมตั้งแต่ยังเป็นน้ำนมเหลืองจนกระทั่งกลายเป็นน้ำนมขาวซึ่งน้ำนมจะอยู่ได้นานนับเดือนหรือบางคนอาจจะเป็นปี

ทำไมทารกจึงร้องไห้อยู่เรื่อย? 

ตอนเด็กเด็กทารกยังพูดไม่ได้หากต้องการสิ่งไหนจากมารดาก็จะต้องร้องเพื่อให้ทราบถึงความต้องการ

การร้องของทารกโดยทั่วไปเกิดจากความรู้สึกไม่สบายเนื้อสบายตัวเช่นหิว  ทารกมักช่วยตัวเองไม่ได้ทารกจึงต้องอาศัยการเลี้ยงดูและปกป้องจากผู้ใหญ่เพื่อความอยู่รอด  การร้องจึงเป็นสัญญาณอย่างหนึ่งเพื่อให้ผู้ใหญ่รอบข้างรู้ว่าต้องเข้าไปดูแล

ทำไมหัวเราจึงมีผมเยอะ?

เพราะข้างในศรีษะเรามีสมองซึ่งเป็นสิ่งสำคัญดังนั้นร่างกายเราจึงทำงานด้วยการสร้างผมขึ้นมาเพื่อปกป้องศีรษะและสมองซึ่งมีความสำคัญ

แม้ว่าร่างกายจะเป็นเช่นไรร่างกายก็เกือบปลุกคุมด้วยผมและขนเรามีผมหนาบนศรีษะเรามีขนรักแร้  หรือแม้แต่บริเวณสืบพันธุ์ จริงๆแล้วฝ่ามือหรือฝ่าเท้าของเราก็มีคนอ่อนๆอยู่ทั้งสิ้น 

ประมาณกันว่าผมบนศรีษะของเราอยู่ระหว่าง 80,000 ถึง 100,000 เส้นด้วยเหตุผลบางประการผมของผู้หญิงงอกเร็วกว่าของผู้ชาย

ทำไมผมเราถึงหงอก?

สีผมของเราประกอบด้วยองค์ประกอบหนึ่งเรียกว่าเมลานินซึ่งถูกสร้างขึ้นโดยรากผมเมื่อแก่ตัวลงรากผมก็สร้างสารนี้ได้น้อยลงหรือหยุดไปนั่นจึงทำให้ผมเราหงอก    สำหรับเหตุผลที่ว่าทำไมผมขาวนั้นจริงเหงาก็เพราะว่าอากาศได้เข้าไปในเนื้อในของเส้นผมและสะท้อนแสงออกมาผมหงอกนั้นมักจะเป็นไปตามกรรมพันธุ์และนี่มักจะพบเห็นบางคนที่ผมหงอกตั้งแต่อายุยังน้อย

รู้ไหมว่าลูกตาของเรามีน้ำตาเสมอ?

จริงๆแล้วลูกตาเรามีน้ำตาไม่ใช่เฉพาะเวลาที่เราร้องไห้เท่านั้นแต่น้ำตาจะไหลอยู่บ้างตลอดเวลาเพื่อหล่อเลี้ยงลูกตาไม่แห้งและทำให้ลูกตานั้นสะอาดสัตว์ต่างๆก็หลั่งน้ำตาเช่นเต่าทะเลแต่เต่าทะเลไม่ได้หลั่งน้ำตาเพราะรู้สึกเสียใจแต่เป็นเพียงเพราะว่ามีเกลืออยู่ในลูกตามันมากเกินไปจึงต้องขับออกมา

ต่อมน้ำตาที่ขับน้ำตาออกมาอยู่เหนือลูกตาเฉียงไปทางมุมนอกของดวงตามันขับน้ำตาอยู่ตลอดเวลาเพื่อให้ดวงตาชุ่มชื้นและบำรุงกระจกตาซึ่งเป็นเนื้อเยื่อชั้นนอกสุดของนัยน์ตา น้ำตาส่วนเกินไหลออกผ่านท่อน้ำตาลงไปในถุงน้ำตาใกล้ใกล้กับจมูก

ทำไมเราถึงมีสองหู?

คนเรามีสองหูเพื่อที่จะได้ใช้เดาดูว่าทิศทางของเสียงนั้นอยู่ทางไหนเราจะรู้ได้โดยไม่ต้องหันศรีษะเพราะเรามีหูทั้งสองข้างอยู่แล้ว

ทำไมเราจึงเมารถเมาเรือ?

ลึกลงไปในช่องหูแต่ละข้างเรามีตัวช่วยในการทรงตัว อวัยวะสองชิ้นในหูชั้นในช่วยให้เรารักสาการทรงตัวได้คลองหูซึ่งมีลักษณะเป็นรูปครึ่งวงกลมจำนวนสามท่อที่ต่อไปยังโพรงหน้านั้น 

ไวต่อความเปลี่ยนแปลง ในการเคลื่อนเคลื่อนไหวและทิศทาง ความเปลี่ยนแปลงในทางเอียงเป็นมุมของร่างกายก็รู้สึกได้ด้วยโพรงนี้

ความเคลื่อนไหวผิดปกติย่อมรบกวนการปฎิบัติหน้าที่ตามปกติของอวัยวะเหล่านี้. และอาจเป็นผลให้เกิดลักษณะต่างๆของการเมารถเมาเรือได้

ถ้าไม่อยากเมารถเมาเรือต้องทำอย่างไร? 

ขั้นแรกเลยอยส่งกินอะไรตอนก่อนออกเดินทาง และนอนให้เต็มอิ่มในคืนวันก่อนออกเดินทางจะช่วยไม่ให้เมา

หากต้องเดินทางทางเรือให้มองออกไปไกลๆอยากดูผิวน้ำจะช่วยให้เกิดอาการเมาเรือน้อยลง

เป็นยังไงกันบ้างครับบางคำถามก็มีคำตอบที่น่าสนใจใช่ไหมครับ ยังไม่หมดนะครับเดี๋ยวเราไปต่อกันคราวหน้าสำหรับตอนนี้

สวัสดีครับ

ความประทับใจในหมอชิต2 แบบฮาๆ

ความประทับใจเมื่อไม่ได้ไปมานาน

เอาแบบตรงๆไม่ต้องอ้อมค้อมเลยว่าปีนี้ ผมจะกลับบ้านวันแม่ให้ได้   เพราะเข้าพรรษานี้ไม่ได้กลับ  จริงๆก็กะจะขึ้นเครื่องไปเหมือนกัน เพราะอายุมากแล้ว ปวดขาเวลานั่งนานๆ (ฮา)   จริงๆไม่ใช่หรอก ผมลืมจองตั๋วเครื่องบินนะ อย่างที่รู้ช่วงเทศกาลแบบนี้ตั๋วมักจะแพง และเต็มบ่อย จะโชคดีมีคนยกเลิกก็เหมือนถูกหวยก็ไม่ปาน 

และอีกข้อหนึ่งในปีนี้ที่ตัดสินใจนั่งรถทัวร์กลับบ้าน ก็เพราะว่า ตลาดหลักทรัพย์เอาเงินผมไปจมซะเยอะ   ไม่จมได้ไง ตลาดมีแต่ไซต์เวย์ดาว ทิ่มหัวลงยังกะอะไรดี  คัดขาดทุนก็ไม่ไหว ใจไม่แข็งพอ  

น้องผมเองก็กลับเหมือนกันหมอนั้นขึ้นเครื่องลงหน้าบ้านทุกที  เงินมันเยอะหรือจองตั๋วถูกก็ไม่รู้  

ตอนแรกก็ว่าจะไม่กลับแต่ก็อะนะ  อยากกลับไปแบบเจอกันครบๆทั้งครอบครัวกันบ้าง นานทีปีหน จะเป็นไรไป  

สมัยนี้ไม่ต้องเดินทางมาซื้อตั๋วที่ช่องจำหน่ายตั๋วกันแล้ว อินเตอร์เน็ตมันแรง  นั่งชิวๆจิ้มมือถือหรืออยู่หน้าคอม ก็จองตั๋วได้แล้ว ระบบขนส่งระดับ  ไทยแลนด์4.0  ซะอย่าง   ปริ้นเอกสารใบสำคัญรับเงิน หรือหลักฐานก็ไปยื่นปริ้นตั๋วกันชิวๆที่ช่องจ่ายตั๋วกันได้เลย   แหล่มปะละ 

แต่ยังไงเราก็คงวาร์ปไปที่หมอชิต2 ไม่ได้  ผมเลยต้องรีบเตรียมตัวออกแบบเผื่อเวลาสักหน่อย 

นี้ขนาดเผื่อแล้วนะ เกือบมาไม่ทัน ติดตั้งกะหน้าประตูบ้านยันหมอชิต2  ผมรู้จักหมอชิต2 ดีจนไม่รู้ว่าหมอชิต1 มันอยู่ตรงไหน 

จังหวะนี้จะให้โบกรถแทกซี่ ไปหมดชิต2ละขอบอกเลยพี่เค้าจะไปส่งรถ หรือแก๊สหมดแน่นอน  แกลบเท็กซี่และจ๊ะ  ถ้ายังอยากถ่อสังขารไปทันรถทัวร์ออก   

มาถึงยังพอมีเวลาเหลือ ประทานโทษรถยังไม่เข้า ติดอยู่หน้าหมอชิตมันนี้เหลาะ   ตามกันมาติดๆนี้รถทัวร์หรือรถไฟ   คนเยอะยังกะพี่ตูนมาวิ่งก้าวคนละก้าวหน้าขนส่ง 

ที่นั่งเพียบ เอออออ ผมหมายถึงนั่งกะพื้น  ฝรั่ง จีน แขก  นั่งกะพื้นกันเพียบ สงสัยเค้าว่า this is thai style  

...  we will follow na   You  

ก็ว่ากันไป ล้อมวงกันกินข้าว นี้ปิกนิคหรา หัวเราะคิกคัก เฮฮา  ยังไม่รู้ชะตากรรมสิเมิง  ทัวร์ไทยไม่แพ้ชาติใดในโลก 

ไม่ว่าจะตีนเหม็นระดับท๊อปเท็น กรน90เดซิเบลเอ   และเสียงเด็กความถี่สูงขนาด เอไอเอสอยากเอาไปทำคลื่นมือถือ  เพราะทุลุทะลวงโสตประสาทมาก 

ระหว่างเดินทางความสุนทรี หนึ่งเดียวคือเพลงพี่ไผ่พงศธร เปิดวนแบบเมทเลย์ กะพี่ไมค์ ภิรมพร 

แจมด้วยกระต่ายชลดา นี้ไม่mp3  ก็เปิดแผ่นแกรมมี่โกลด์ รวมฮิตทั้งปีแน่นอน 

หรูๆหน่อยก็มีหนังให้ดู หรือไม่พี่แกก็อัดMv เพลงที่พี่แกเปิดนี้เหลาะ   เอาให้ฝังในซิลิเบลลั่ม เมิงไปเลย 

ไม่รู้จะเรียกว่าวิกฤตหรือโอกาสดี สำหรับร้านสะดวกซื้อ 7-11   เป็นโอกาสของเจ้าของร้าน แต่เป็นวิกฤตของพนักงาน7-11แน่ๆ  คนเยอะชิฟหาย  มือนี้พันกันยังกะหนวดปลาหมึก   คนนี้อัดกันยังกะหนอนรถด่วน 

ใครมันเวฟ นี้พนักงานคงคิดว่า คนเยอะขนาดนี้ยังมาเวฟอีกเหรอ กินๆขนมปังไปเหอะ  (ฮา) 

สำหรับใครที่ไม่มีเวลา แนะนำว่าที่หมอชิตมีตู้หยอดเหรียญมากมาย มีนมถั่วเหลืองกล่องสำหรับพกพาด้วย  เยี่ยมไปเลย  ถึงจะไม่สะดวกสบาย ของจับจ่ายไม่เท่าสนามบินดอนเมือง แต่ถ้าไม่คิดอะไรมากก็ได้อยู่ 

ขึ้นรถล้อหมุน ก็ได้เวลาพักผ่อน ผมเลือกที่จะกลับตอนกลางคืนเพราะว่าเราจะได้หลับแล้วตื่นขึ้นมาถึงบ้านเลย  ดีกว่าไปกลางวันต้องตื่นตลอด เพราะผมเป็นพวกไม่ชินกับการหลับตอนกลางวันครับ 55

ตอนประมาณเที่ยงคืนเราก็จะมาถึงจุดพักรถ  ทำธุระส่วนตัวกันตามสบาย  ของฝากก็มี  เอาไปฝากให้ลูกหลานตามสะดวก  ผมขอนอนรอในรถละกัน   ง่วง 

 ก่อนถึงบ้าน อย่านอนเพลินเพราะมีทะเลหมอกให้ดูระหว่างทางด้วย  สวยงามมากๆ  ผมเอามาฝากด้วยรูปนึง  อิอิ  

ถึงบ้านละขอตัวไปกอดแม่และกินข้าวฝีมือแม่หน่อย  โชคดี  วันแม่ปีนี้ขอให้มีความสุขทุกคนครับ  

สวัสดี 

powered by www.safetybuddybb84.com